Magnesiumglycinaat is een zeer goed opneembare vorm van magnesium in capsules, gebonden aan het aminozuur glycine. Dit supplement is bedoeld om het zenuwstelsel te ondersteunen, de slaapkwaliteit te verbeteren, stress te verlichten en spierkrampen te verminderen. Magnesium is betrokken bij meer dan 300 biochemische processen in het lichaam, waaronder energieproductie, spierfunctie en botgezondheid. Door de hoge opnamegraad is magnesiumglycinaat vooral geschikt voor mensen met een gevoelige maag.

Magnesiumglycinaat biedt diverse gezondheidsvoordelen. Het helpt stress en angst te verminderen, ondersteunt een rustige slaap en ontspant de spieren, waardoor krampen worden voorkomen. Deze vorm van magnesium bevordert de opname van kalk, versterkt de botten en draagt bij aan een normale bloeddruk terwijl het de gezondheid van het hart en de bloedvaten ondersteunt. Het glycinegedeelte heeft een kalmerende werking, wat het algehele welzijn en de stemming verbetert.

Magnesiumglycinaat wordt aanbevolen voor:

De aanbevolen dosering is 2 capsules per dag.