Sorry, er zijn geen producten in deze collectie.
Wat is magnesium B6?
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen voor het menselijk lichaam. Vitamine B6 is echter nodig om de opname van magnesium te bevorderen. Daarom worden ze vaak samen gebruikt in voedingssupplementen.
Voordelen van magnesium B6
Het is nodig voor de stofwisseling en de synthese van eiwitten en vetzuren. Daarnaast is magnesium belangrijk voor de normale overdracht van zenuwimpulsen. Magnesium is ook nodig voor de botontwikkeling, calciumopname en de gezondheid van het hart.
Vitamine B6 en magnesium helpen beide vermoeidheid en uitputting te verminderen. Daarnaast ondersteunen ze een gereguleerde stofwisseling en de functie van het zenuwstelsel. Ze zijn ook noodzakelijk voor het normale functioneren van psychologische functies.
Toepassingen van magnesium B6
Magnesium en vitamine B6 zijn nodig om de fysieke prestaties te bevorderen en om emotionele stress aan te kunnen. Het innemen van een voedingssupplement helpt vermoeidheid en angst te voorkomen. Stemmingswisselingen en spier- en gewrichtspijn kunnen ook optreden door een gebrek aan magnesium.
Vitamine B6 of pyridoxine is nodig om de opname van magnesium te verbeteren. Het is betrokken bij een aantal stofwisselingsprocessen en bij de productie van hormonen. B6 is ook vereist voor de gereguleerde functie van het centrale zenuwstelsel en de versterking van het immuunsysteem.
Bijwerkingen en overdosis van magnesium B6
Als het magnesium dat u binnenkrijgt alleen uit voedsel komt, is een overdosis onmogelijk. Overtollig magnesium wordt gewoon uitgescheiden via de urine. Buikkrampen, misselijkheid en diarree kunnen optreden bij het innemen van een voedingssupplement.
Een overdosis vitamine B6 kan leiden tot huidirritatie, spijsverteringsproblemen en slapeloosheid. Naast fysieke bijwerkingen komen ook stemmingswisselingen, angstaanvallen, paranoia en depressie vaak voor bij een overdosis vitamine B.
