Collectie: Mangaan

Voordelen van mangaan

Mangaan is nodig voor botgroei en hematopoëse. Mangaan is ook noodzakelijk voor de normale werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Het mineraal draagt bij aan snellere wondgenezing en ondersteunt de hersenfunctie. Daarnaast speelt mangaan een rol bij de regulatie van de bloedsuikerspiegel.

Mangaan in voedsel en bronnen

Mangaan komt voor in sojabonen, kurkuma, maïs, zaden en quinoa. Mangaan is ook een ingrediënt in zoete aardappelen, zilvervliesrijst, tofu, kikkererwten, spinazie en ananas.

Toepassingen van mangaan

Mangaan is essentieel voor de gezondheid en ontwikkeling van botten. Omdat het mineraal het immuunsysteem helpt functioneren, helpt de consumptie van mangaan het risico op ontstekingen te verminderen. Het innemen van mangaan met glucosamine helpt ontstekingen te verminderen.

Mangaantekort

Hoewel een mangaantekort niet vaak voorkomt, kunnen symptomen van een tekort langzame groei en een abnormale werking van de stofwisseling zijn. Dat gezegd hebbende, is een mangaantekort uiterst zeldzaam bij gezonde mensen.

Bijwerkingen en overdosis van mangaan

Zwakte, impotentie en prikkelbaarheid kunnen optreden bij een overdosis mangaan. Bij een bijzonder hoge overdosis kan mangaan veranderingen in het botweefsel veroorzaken. Een overdosis beïnvloedt ook de hersenen en het zenuwstelsel.

Waar kan je Vitamine A kopen in Estland?

In Estland kan mangaan worden gekocht via onze webshop fits.ee. Mangaan wordt ook verkocht in FITS-winkels in Tallinn, gevestigd aan Haabersti 1, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15) en Linnamäe tee 3, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15). De winkels bevinden zich in winkelcentra naast de kassa's.