Collectie: Ashwagandha

Wat is ashwagandha?

Ashwagandha of Indiase ginseng is een geneeskrachtige plant die veel voorkomt in de Ayurvedische geneeskunde. Het wordt veel gebruikt in de mediterrane landen en in Zuidoost-Azië, vooral in de traditionele Indiase geneeskunde. Het staat vooral bekend om zijn natuurlijke stressverlichtende werking.

Voordelen van ashwagandha

Ashwagandha wordt al duizenden jaren gebruikt in de Indiase volksgeneeskunde. Het wordt vooral gebruikt om stress te verlichten. Ashwagandha, of verbluffende kaasbes, heeft een slaap- en kalmerend effect. Het helpt bij het verlichten van angst, obsessief-compulsieve stoornis en slapeloosheid.

Ashwagandha helpt tegen nare dromen en verbetert de werking van het zenuwstelsel. Ashwagandha helpt ook bij het verlichten van spierontstekingen, rugpijn en reuma.

Toepassingen van ashwagandha

Ashwagandha moet worden gebruikt als je moeite hebt met slapen. Omdat het een stressverlichtend effect heeft, moet het tijdens stressperiodes binnen handbereik worden gehouden. Daarnaast helpt ashwagandha de schildklierfunctie te reguleren en kan het nuttig zijn bij verkoudheid, astma, bronchitis en tuberculose.

Ashwagandha helpt ook bij het verlichten van menstruatiekrampen en kan helpen bij het reguleren van de bloedsuiker- en cholesterolniveaus. Er wordt aangenomen dat ashwagandha het verouderingsproces vertraagt en het seksuele verlangen en de vruchtbaarheid versterkt. Het kan ook je concentratievermogen vergroten en helpen bij ontstekingsziekten.

Bijwerkingen en overdosis van ashwagandha

Het consumeren van grote hoeveelheden ashwagandha kan spijsverteringsproblemen veroorzaken. Braken, diarree en maagklachten kunnen optreden.