Beta Alanine poeder 200g

Wat Beta-alanine poeder is en waarom het in te nemen?

Beta-alanine is een aminozuur dat essentieel is voor de productie van carnosine. Carnosine komt voor in skeletspieren en dient onder andere om melkzuur te neutraliseren, een metaboliet die zich ophoopt na intense spieractiviteit. Hoe meer beta-alanine er in de spieren is, hoe meer carnosine ze kunnen produceren en hoe beter ze melkzuur kunnen neutraliseren. Dit betekent dat beta-alanine gunstig is tijdens periodes van intense spieractiviteit.

Nuttige eigenschappen van Beta-alanine poeder

De synthese van carnosine in spieren hangt af van de beschikbaarheid van beta-alanine. Intensieve inspanning leidt tot een afname van de substrateniveaus en de ophoping van metabolieten in skeletspieren. De ophoping van deze metabolieten kan een nadelig effect hebben op de functie van de skeletspieren en de energieproductie, wat op zijn beurt kan leiden tot vermoeidheid. Dit kan een probleem zijn voor degenen die aan sport en lichaamsbeweging willen doen, en daarom is elke interventie die de negatieve effecten van deze metabolieten kan verminderen, gunstig. Carnosine (beta-alanyl-L-histidine) is een cytoplasmatisch dipeptide dat in hoge concentraties voorkomt in de skeletspieren van gewervelden en ongewervelden en wordt geproduceerd als resultaat van de binding van histidine en beta-alanine in een reactie die wordt gekatalyseerd door carnosine synthetase.

Omdat beta-alanine zowel de statische als dynamische spieruithoudingsvermogen verbetert, kan dit supplement ook gunstig zijn voor mensen die met gewichten trainen. Beta-alanine verhoogt het trainingsvolume en kan daardoor ook indirect bijdragen aan de groei van spiermassa. In tegenstelling tot creatine beïnvloedt beta-alanine echter niet de spierkracht.

Wie moet Beta-alanine poeder innemen?

• Degenen die de kwaliteit van hun trainingen willen verbeteren;
• Mensen die regelmatig last hebben van vermoeidheid;
• Degenen die hun uithoudingsvermogen willen vergroten;
• Mensen die actief zijn of weerstandstraining doen.

Hoe Beta-alanine poeder innemen?

De aanbevolen dagelijkse dosis voedingssupplement is 3 gram. Het is het beste om het op te lossen in water.

Ingrediënten: 100% Beta Alanine poeder.

Allergenen: Vrij van allergenen.