Wat is spirulina?
Spirulina is een mengsel van blauwe en groene algen dat vaak wordt gepromoot als onderdeel van een gezonde levensstijl. Het wordt wereldwijd gebruikt als voedingssupplement. Vanwege de vele gezonde eigenschappen is spirulina ook populair onder sporters en schoonheidsspecialisten.
Voordelen van spirulina
Spirulina is rijk aan plantaardige eiwitten. Daarnaast bevat spirulina 18 verschillende aminozuren en PP-, B-vitamines en choline. Spirulina bevat ook vitamines A, E, C en D, evenals meervoudig onverzadigde gamma- en alfa-linoleenzuren.
Spirulina bevat veel sporenelementen en macro-elementen, waaronder jodium, zink, magnesium, ijzer, kalium en fosfor. Spirulina bevat ook verschillende enzymen en nucleïnezuren.
Toepassingen van spirulina
Spirulina wordt gebruikt om gifstoffen en zware metalen uit het lichaam te verwijderen. Het helpt de stofwisseling te reguleren en heeft een positief effect op de slijmvliezen. Dankzij de grote hoeveelheid vitamines en mineralen helpt spirulina het normale cholesterol- en bloedsuikerniveau te behouden. Het geeft energie en verbetert het welzijn.
Spirulina heeft ook cosmetische toepassingen. Het heeft een positief effect op het lichaam en het gezicht, hydrateert de huid en maakt de gezichtshuid glad. Spirulina helpt ook bij het bestrijden van acne. Het wordt vaak gebruikt in shampoos, haarmaskers en conditioners omdat spirulina de haargroei stimuleert. Daarnaast heeft het een anti-roos effect.
Bijwerkingen en overdosis van spirulina
Spirulina is over het algemeen veilig voor mensen. In zeldzame gevallen kan overmatig gebruik echter gepaard gaan met bijwerkingen. Bij een overdosis kan spirulina schadelijk zijn voor de lever. Het kan ook de bloedstolling vertragen.
Waar kan je spirulina kopen in Nederland?
In Nederland kan spirulina worden gekocht via onze webshop fits.ee. Spirulina wordt ook verkocht in FITS-winkels in Tallinn, gevestigd op Haabersti 1, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15) en Linnamäe tee 3, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15). De winkels bevinden zich in winkelcentra naast de kassa's.