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Qu'est-ce que la glucosamine ?
La glucosamine est un constituant des surfaces articulaires, du cartilage, du liquide synovial et des vertèbres, nécessaire à la solidité et à la souplesse du cartilage. La glucosamine est composée de chaînes de protéines et de sucres et est indispensable pour que nous puissions bouger sans douleur aux os, aux muscles et aux articulations.
Bienfaits de la glucosamine
La glucosamine possède des effets naturels anti-âge et anti-inflammatoires. Le corps humain a besoin de glucosamine pour synthétiser les différentes protéines et graisses qui composent les tissus. De plus, la glucosamine joue un rôle important dans la formation des tendons et des ligaments. Elle se trouve également dans le liquide articulaire et assure la régénération des tissus conjonctifs.
La glucosamine aide à produire une substance essentielle au remplacement du cartilage endommagé. En outre, la glucosamine est nécessaire pour éliminer les cellules inflammatoires dans le liquide synovial.
Usages de la glucosamine
Le complément de glucosamine est utilisé pour stimuler le bon fonctionnement des articulations, des os et du cartilage. Il soulage les symptômes des blessures, notamment la douleur, et aide également à la guérison des articulations. La glucosamine favorise la réparation de l’articulation et atténue l’inflammation ainsi que la douleur.
La glucosamine accélère la synthèse des protéoglycanes et du collagène. De plus, elle renforce et protège le cartilage tout en régulant son métabolisme. En soutenant le métabolisme du cartilage, elle aide le corps à réparer le cartilage abîmé. Ainsi, la prise d’un complément de glucosamine contribue à prévenir les lésions des ligaments et à soulager la douleur.
Effets secondaires et surdosage de la glucosamine
La glucosamine est rarement associée à des effets secondaires. Cependant, des effets légers peuvent inclure des nausées, de la diarrhée et de la constipation. Des effets plus graves mais rares peuvent comprendre des maux de tête, des brûlures d’estomac et des étourdissements.