Collection: Cuivre

Qu'est-ce que le cuivre ?

Le cuivre est un oligo-élément essentiel dont le corps a besoin en petites quantités pour de nombreuses fonctions importantes. Il soutient la production normale d'énergie en aidant les enzymes impliquées dans le métabolisme énergétique. Le cuivre contribue également au bon fonctionnement du système immunitaire et aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif grâce à son rôle dans les enzymes antioxydantes. De plus, le cuivre soutient la formation normale du tissu conjonctif, aide à maintenir la pigmentation normale de la peau et des cheveux, et contribue au transport normal du fer dans le corps. Le cuivre se trouve dans des aliments tels que le foie, les crustacés, les noix, les graines, les céréales complètes, le cacao et les légumineuses. Dans les compléments alimentaires, le cuivre est généralement fourni en doses allant de microgrammes à milligrammes, souvent sous forme de gluconate, citrate ou bisglycinate de cuivre.

Bienfaits des compléments de cuivre

Le cuivre contribue au métabolisme énergétique normal, au bon fonctionnement du système nerveux et au fonctionnement normal du système immunitaire. Il contribue également à la protection des cellules contre le stress oxydatif et soutient la formation normale du tissu conjonctif. Parce que le cuivre est impliqué dans le transport normal du fer, il peut être inclus dans des formules minérales avec du fer, surtout lorsque l'apport équilibré en oligo-éléments est important. La plupart des gens obtiennent suffisamment de cuivre grâce à une alimentation variée, donc les compléments sont généralement utilisés pour combler des lacunes nutritionnelles ou dans le cadre d’un complexe multivitaminé/minéral équilibré.

Utilisations du cuivre

Les compléments de cuivre sont généralement pris une fois par jour selon les instructions figurant sur l’étiquette, souvent dans le cadre d’un mélange multivitaminé ou minéral. Ils peuvent être utilisés par des personnes ayant une variété alimentaire limitée ou celles qui ont besoin d’un soutien ciblé en oligo-éléments. Le cuivre est parfois combiné avec le zinc, mais l’équilibre est important car un apport élevé en zinc peut réduire l’absorption du cuivre. Sur notre page catégorie, vous pouvez explorer différents produits minéraux contenant du cuivre et choisir l’option qui correspond à votre routine.

Cuivre : effets secondaires et sécurité

Le cuivre est généralement sûr lorsqu’il est pris aux doses recommandées, mais un apport excessif peut provoquer des nausées, des troubles gastriques et d’autres effets indésirables. Un apport élevé en cuivre sur le long terme peut être nocif, il est donc important de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée et d’éviter de combiner plusieurs produits contenant du cuivre sans avis médical. Les personnes atteintes de maladies du foie, de la maladie de Wilson, ou celles prenant des médicaments sur ordonnance devraient consulter un professionnel de santé avant d’utiliser des compléments de cuivre. Les femmes enceintes et allaitantes doivent également demander un avis médical avant utilisation.

Où acheter du cuivre en Estonie ?

En Estonie, les compléments de cuivre peuvent être achetés sur notre boutique en ligne fits.ee.