Was sind Kreatinkapseln und warum sollte man sie einnehmen?

Kreatin ist eine organische Substanz, die in den Muskeln jedes Menschen vorkommt und eine aktive Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Durch seine Beteiligung wird der Prozess der angemessenen Kontraktion und Entspannung der Muskelfasern ermöglicht. Diese Substanz wurde erstmals im Jahr 1832 in reiner Form isoliert.

Vorteile von Kreatinkapseln

Vor allem wirkt Kreatin positiv auf den allgemeinen Muskeltonus, indem es die Spannkraft jeder einzelnen Muskelzelle erhöht. Durch regelmäßige Einnahme dieser Substanz kann man einen deutlichen Muskelzuwachs erzielen und die Ausdauer jeder Muskelgruppe erheblich steigern. Dabei ist es jedoch wichtig, sich gesund zu ernähren und regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, Sport zu treiben oder sich ausreichend anderweitig körperlich zu betätigen.

Wer sollte Kreatinkapseln einnehmen?

• Alle Arten von Sportlern;
• Menschen mit einem aktiven Lebensstil;
• Personen, deren Arbeit eine erhöhte körperliche Belastung erfordert;
• Jugendliche und Kinder während der Wachstumsphase;
• Erwachsene, die mit ihrem Muskeltonus zu kämpfen haben.

Wie nimmt man Kreatinkapseln ein?

In den meisten Fällen ist es am besten, diese Tabletten dreimal täglich einzunehmen, jeweils eine Kapsel vor jeder Mahlzeit.