Kollektion: Kupfer

Was ist Kupfer?

Kupfer ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper in kleinen Mengen für viele wichtige Funktionen benötigt. Es unterstützt die normale Energieproduktion, indem es Enzyme unterstützt, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind. Kupfer trägt auch zur normalen Funktion des Immunsystems bei und hilft, Zellen durch seine Rolle in antioxidativen Enzymen vor oxidativem Stress zu schützen. Darüber hinaus unterstützt Kupfer die normale Bildung von Bindegewebe, hilft, die normale Haut- und Haarpigmentierung zu erhalten, und trägt zum normalen Eisenstoffwechsel im Körper bei. Kupfer ist in Lebensmitteln wie Leber, Schalentiere, Nüssen, Samen, Vollkornprodukten, Kakao und Hülsenfrüchten enthalten. In Nahrungsergänzungsmitteln wird Kupfer typischerweise in Mikrogramm- bis Milligramm-Dosen verabreicht, oft als Kupfergluconat, -citrat oder -bisglycinat.

Vorteile von Kupferpräparaten

Kupfer trägt zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Es trägt auch zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei und unterstützt die normale Bildung von Bindegewebe. Da Kupfer am normalen Eisenstoffwechsel beteiligt ist, kann es in Mineralstoffformeln zusammen mit Eisen enthalten sein, insbesondere wenn eine ausgewogene Aufnahme von Spurenelementen wichtig ist. Die meisten Menschen nehmen durch eine abwechslungsreiche Ernährung ausreichend Kupfer auf, daher werden Nahrungsergänzungsmittel meist verwendet, um Ernährungslücken zu schließen oder als Teil eines ausgewogenen Multivitamin-/Mineralstoffkomplexes.

Anwendungen von Kupfer

Kupferpräparate werden in der Regel einmal täglich gemäß den Anweisungen auf dem Etikett eingenommen, oft als Teil eines Multivitamin- oder Mineralstoffgemischs. Sie können von Personen mit eingeschränkter Ernährungsvielfalt oder von denen, die gezielte Unterstützung durch Spurenelemente benötigen, verwendet werden. Kupfer wird manchmal mit Zink kombiniert, aber das Gleichgewicht ist wichtig, da eine hohe Zinkaufnahme die Kupferaufnahme verringern kann. Auf unserer Kategorieseite können Sie verschiedene Mineralstoffprodukte mit Kupfer entdecken und die Option wählen, die zu Ihrer Routine passt.

Kupfer: Nebenwirkungen und Sicherheit

Kupfer ist in den empfohlenen Mengen im Allgemeinen sicher, aber eine übermäßige Einnahme kann Übelkeit, Magenbeschwerden und andere unerwünschte Wirkungen verursachen. Eine langfristig hohe Kupferaufnahme kann schädlich sein, daher ist es wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und die Kombination mehrerer kupferhaltiger Produkte ohne ärztliche Anleitung zu vermeiden. Personen mit Lebererkrankungen, Morbus Wilson oder solche, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung von Kupferpräparaten einen Arzt konsultieren. Schwangere und stillende Frauen sollten ebenfalls vor der Anwendung medizinischen Rat einholen.

Wo kann man Kupfer in Estland kaufen?

In Estland können Kupferpräparate in unserem Onlineshop fits.ee erworben werden.