Beta Alanine 525mg 90 gélules

Que sont les capsules de bêta-alanine et pourquoi les prendre ?

La bêta-alanine est un acide aminé essentiel à la production de carnosine. La carnosine se trouve dans le muscle squelettique et sert, entre autres, à neutraliser l'acide lactique, un métabolite qui s'accumule après une activité musculaire intense. Plus il y a de bêta-alanine dans les muscles, plus ils peuvent produire de carnosine et mieux ils peuvent neutraliser l'acide lactique. Cela signifie que la bêta-alanine est bénéfique pendant les périodes d'activité musculaire intense.

Propriétés utiles des capsules de bêta-alanine

La synthèse de la carnosine dans les muscles dépend de la disponibilité de la bêta-alanine. L'exercice à haute intensité entraîne une diminution des niveaux de substrat et l'accumulation de métabolites dans les muscles squelettiques. L'accumulation de ces métabolites peut avoir un effet néfaste sur la fonction musculaire squelettique et la production d'énergie, ce qui peut à son tour entraîner de la fatigue. Cela peut poser problème à ceux qui souhaitent pratiquer des sports et de l'exercice, et donc toute intervention pouvant réduire les effets négatifs de ces métabolites est bénéfique. La carnosine (bêta-alanyl-L-histidine) est un dipeptide cytoplasmique présent en forte concentration dans les muscles squelettiques des vertébrés et des invertébrés et est produite suite à la liaison de l'histidine et de la bêta-alanine dans une réaction catalysée par la carnosine synthétase.

Étant donné que la bêta-alanine améliore à la fois l'endurance musculaire statique et dynamique, ce complément peut également être bénéfique pour les personnes qui s'entraînent avec des poids. La bêta-alanine augmente le volume d'entraînement et peut donc aussi contribuer indirectement à la croissance de la masse musculaire. Cependant, contrairement à la créatine, la bêta-alanine n'affecte pas la force musculaire.

Qui devrait prendre des capsules de bêta-alanine ?

• Ceux qui souhaitent améliorer la qualité de leurs entraînements ;
• Les personnes qui souffrent régulièrement de fatigue ;
• Ceux qui souhaitent augmenter leur endurance ;
• Les personnes qui pratiquent un entraînement actif ou de résistance.

Comment prendre les capsules de bêta-alanine ?

Prendre une capsule deux fois par jour.

Ingrédients : poudre de bêta-alanine, capsule de pullulane.

Allergènes : Sans allergènes.